Esta sensación de picor ocurre cuando empiezas a entrenar por primera vez o cuando ha dejado de entrenar y decides volver a empezar con las actividades físicas.
¿Por qué cuándo entreno por primera vez?
Cuando empezamos a correr los músculos se contraen por el movimiento con lo que requiere mayor flujo
sanguíneo, por lo tanto el corazón bombea más rápido y esto hace que las arterias se dilaten para que la sangre llegue con mayor cantidad a los músculos del cuerpo que estemos ejerciendo. Esta dilatación vascular es el causante del picor.
¿Por qué cuándo entreno después de un parón me pica el cuerpo?
Es por el mismo motivo que ya se ha explicado anteriormente. Cuando se deja de entrenar las arterias vuelven a disminuir su tamaño. Cuando decides volver a entrenar estas arterias vuelven a dilatar nuevamente por lo que empezar a picar otra vez el cuerpo ya que como hemos dicho anteriormente ese pico lo causa la dilatación de las arterias.
¿Cómo evitar que no nos pique el cuerpo?
Para evitar que no nos pique la única solución es dejar de correr en ese momento, yo aconsejo aguantar todo lo que se pueda, cuando ya no se pueda más pararía un rato y volvería a intentar. Sino hasta el día siguiente, pronto llegará el día que no os pique. Es importante saber que la mejor forma de evitar este picor es no dejando a un lado el deporte.
¿Es malo?
No preocuparse no es nada malo ni peligroso.
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