¿Correr sin camiseta?

En estos meses de calor muchos son los que corren con la camiseta quitada, ¿pero es verdaderamente bueno?
A continuación vamos a nombrar algunas ventajas y desventajas de correr con camiseta.


- Al correr sin camisetas, el sudor se evapora más rápido y te deshidratas más rápido. Vas a necesitar reponer líquido con más frecuencia.
Si corres con la camiseta, esta desventaja desaparece ya que funciona como la túnica de los árabes, recoger el sudor y les ayuda a enfriar el cuerpo.

- correr sin la camiseta puedes sentir la brisa por el cuerpo y puedes llegar a sentir un poco más de bienestar en un día caluroso.

- Sin la camiseta evita rozaduras por el cuerpo, pero también se tiene más posibilidad de que te pique algún que otro insecto, o que se quede pegado en el cuerpo.
Para evitar rozaduras con la camiseta es conveniente usar crema tipo vaselina para que esto no suceda, o colocar gasas o tiritas en las partes donde creas que te vas hacer la rozadura.

- Si has dejado la camiseta en casa, también a dejado algún que otro gramo. En un entreno intenso y con temperatura alta, quitarte peso de encima es algo importante.

- Una de las mayores preocupaciones que debes tener si decides correr sin camiseta es el sol, es muy conveniente juntarse crema de protección solar para que el cuerpo no se queme más de la cuenta y para evitar insolaciones.
Aunque si vas con camisetas, también es conveniente juntarse protección solar por los brazos, cuello.

- Y que no te de vergüenza correr sin camiseta. Si quieres, hazlo.