Forma de respirar en los entrenamientos y carreras.

Es verdad que hay veces que las cosas más esenciales para sobrevivir son las que menos importancia le damos, como por ejemplo el respirar. Nadie se para diariamente para ver como respira, únicamente respira por intuición y listo.

Muchos corredores le dedica mucho tiempo a la compra de zapatillas, ropas, alimentación, etc. con el fin de mejorar día a día su rendimiento. Pero muchos son los que

Ejercicios que deben hacer un corredor

Estudio dice que al ejercitar con ejercicios las piernas, abdominales y lumbares, aumenta la eficiencia energética en un 8% en la carrera continua. y que decir de la prevención de posibles lesiones.
Esto va mas bien dirigido para personas que corren con la intensión de despejarse un poco pero posteriormente y me alegro por ellos/as termina participando en una carrera popular, o incluso

Motor en bicicleta, dopaje mecánico

Lo último en el tema del dopaje para la modalidad de ciclismo ya no está solamente en el ciclista, han encontrado "bicicletas con dopaje mecánico".

A que nos referimos cuando hablamos de "bicicletas con dopaje mecánico" pues son bicicletas que han sido

Reglamento de circulación de las bicicletas Parte II

Autovías
Los mayores de 14 años podrán circular por los arcenes de la autovía con el casco y ropas adecuadas, salvo que se especifique que esta prohibido circular por él. en el caso que ocurra este caso, se complementará con un panel que informe del itinerario alternativo.

Distancias
La distancia entre ciclista y vehículo será la suficiente para

Reglamento de circulación de las bicicletas Parte I

Cada vez es más habitual encontrarse por la carretera un ciclista ya que el aumento de aficionado a este deporte es considerable, pero la pena es que cada vez más ciclista mueren en la carretera por causas de accidentes. Uno de los principales problemas es