martes, 26 de abril de 2016

Consejos para las bajadas de cuestas corriendo

Como la semana pasada dediqué la entrada en las subidas de cuesta, esta semana la he dedicado a las bajadas que puede se donde más errores se cometa y pensamientos erróneos. La gran mayoría piensa que las bajadas no tiene ninguna dificulta ni hace falta un gran esfuerzo físico. Es totalmente falso. Al bajar una pendiente parece que no hace mucho esfuerzo, pero puede ser que los músculos necesarios para correr queden bastante tocados para posteriormente seguir con la

martes, 19 de abril de 2016

Consejos para subir las cuestas corriendo


La gran mayoría de corredores cada vez que se encuentra delante suya una pendiente que subir se le viene abajo la moral y se le hace un mundo todo desde el momento que ve la cuesta y durante la subida. Por este motivo he decidido comentar algunas técnicas para poder facilitar la subida.

El primer gran error que se suele cometer es empezar a subir la cuesta al

martes, 12 de abril de 2016

Ventajas y desventajas de hacer deporte con música

Existe un gran debate sobre si es bueno escuchar música mientra se realiza un deporte. 
A continuación vamos a explicar las ventajas y desventajas de escuchar música  mientras se hace deporte. 

Es verdad que hay numerosos estudios que han confirmado que el escuchar música a la hora de hacer ejercicios reflejan efectos

martes, 5 de abril de 2016

Embarazadas y actividad física

La gran pregunta que se hace tanto mujeres como hombres. ¿Se puede hacer deporte estando embarazada? ¿qué tipo de deporte? ¿cuándo debo de parar? Afortunadamente cada vez